긍정적사고3 심리적 브레이크 해제하기 이전 글에서 심리적으로 우리의 행동에 제동을 거는 부정적인 마음들을 알아봤다. 이는 대부분이 성장과정에서 형성되거나 타고난 것으로 쉽게 바뀌기는 어렵다. 그럼에도 불구하고 자신이 그러한 심리적 브레이크를 가졌다는 사실을 인지하는 것만으로도 많은 도움이 될 수 있다. 지금 사람들은 구체적인 문제에 초점을 맞춘다. 우울증, 동기 부족, 사회성 결여, 따분함처럼 말이다. 그러나 개별 문제처럼 보이는 이 모든 문제를 관장하는 것이 바로 우리의 '태도'다. 우리가 일상적으로 세상을 바라보는 방식 말이다. 태도는 우리가 사건을 보고 해석하는 방식이다. 전체적인 태도를 개선하면 다른 것들도 모두 좋아진다. 부정적이고 위축된 태도는 인생의 풍요로움을 줄어들게 만든다. 그 과정에서 우리의 창의력과 성취감, 사회생활의 즐.. 2024. 2. 23. 우리 삶의 심리적 브레이크 삶은 원래가 혼돈이고 예측 불가능하다. 그러나 인간이라는 동물은 불확실성에 훌륭하게 반응하지 못한다. 특히나 스스로를 약하고 공격당하기 쉽다고 느끼는 사람들은 본인의 경험을 좁게 만드는 방향으로 삶의 태도를 취하는 경향이 있다. 예상치 못한 일이 발생할 가능성을 줄이기 위해서다. 이런 태도는 자신의 한계를 정한다. 우리의 목표는 당신 안에 잠재적으로 혹은 약화한 형태로 존재하는 부정적 태도의 여러 신호를 알아보고 그것들을 뿌리 뽑는 것이다. 아래의 5가지 부정적 태도에 대해서 살펴보자. 적대적 태도 사람들이 나에게 적대적으로 대한다는 생각을 가지거나 뚜렷한 이유도 없이 싫어한다는 생각을 가지고 사는 사람이 있다. 이런 사람들은 사실 본인이 상대를 향해 적대감을 가지고 싶은 마음을 몰래 가지고 있다. 결정.. 2024. 2. 22. 세상을 보는 마음의 렌즈 우리는 누구나 세상을 보는 관점을 가지고 있다. 그것은 부정적인 관점일 수도 긍정적인 관점일 수도 있다. 문제는 본인이 이것을 인지하지 못한다는 것이다. 그리고 그것이 우리의 삶에 얼마나 큰 영향을 끼치는지를 깨닫지 못한다는 것이다. 이는 는 본질적인 성향에서 온 것일 수도 있고, 성장과정에서 영향을 받은 것일 수도 있다. 중요한 것은 이것이 불변의 것이 아니라는 것이다. 우리는 언제나 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 기회가 있다. 다만 습관에 굴복하여 그것을 현실에서 망각하고 살아갈 뿐이다. 누구나 세상을 바라보는 자기만의 방식이 있다. 주위 사람들의 행동과 사건을 해석하는 방식이 있다. 이게 바로 '태도'다. 태도는 우리 삶에 일어나는 수많은 일을 결정한다. 기본적 태도가 '두려움'인 사람은 .. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
